Лето. Жара. Варикозная болезнь.

 

Летом происходит наибольший всплеск осложнений, связанных с варикозом, хотя его симптоматика может проявляться в любое время года. Дело в том, что жара и прямые солнечные лучи снижают тонус стенок вен, что неизбежно ведет к снижению скорости тока крови, её застою и, как следствие, повышению вязкости, т. е. к риску тромбообразования. 

- Загорать лучше до 11 часов утром и после 16 часов вечером, а также под рассеянными лучами — под тентом или зонтиком. Актуально использование различных кремов и лосьонов от загара со степенью защиты от 30 единиц. Во время отдыха на пляже желательно больше двигаться, плавать, тем самым предотвращая застой венозной крови. 

- Объём потребления жидкости должен быть адекватным её потере — не менее 2,5-3 литров в день. Желательно употреблять негазированную минеральную воду, соки. Употребление алкогольных напитков крайне нежелательно, так как алкоголь повышает риск тромбообразования. По этой же причине нежелательно употребление крепкого кофе, курение. 

- При длительном нахождении в помещении с кондиционером, например, офисе или самолете также желательно употреблять больше жидкости, так как при кондиционировании воздуха происходит обезвоживание организма. 

- Для пациентов, страдающих варикозной болезнью, в летний период рекомендуется диета с ограниченным потреблением животных жиров. Желательны продукты с повышенным содержанием растительных волокон, с содержанием витаминов группы С, Е, то есть различные овощи и фрукты. 

- При наличии варикоза нежелательно длительное ношение обуви с высотой каблука более 5 см, а так же узкой обуви. Одежда не должна быть узкой и стягивающей ноги, тем самым затрудняющей отток венозной крови от нижних конечностей. 

- Отличным и простым методом профилактики является ежедневный контрастный душ. Он прекрасно снимает усталость и отечность, которая может сформироваться к вечеру, тонизирует стенки вен и капилляров, заменяет ежедневное применение различных противоварикозных гелей и мазей. Достаточно в течение 10-15 минут попеременно поливать ноги теплой и прохладной водой.

- Занятия спортом, приём препаратов-флеботоников и ношение компрессионного трикотажа так же помогут снизить риск осложнений от варикоза. 

И, конечно, не забудьте посетить флеболога для того, чтобы своевременно принять как профилактические, так и лечебные меры для борьбы с варикозной болезнью.

 

http://www.phlebolog-ufa.ru


Понравилось: 702

Яндекс.Метрика